fin de semaine!!!

Câline de température, y annonce encore de la pluie pour demain et oui un dimanche pluvieux
ça fait pas très changement. depuis que l'été est commencer je suis aller profiter de mon kayak 2 fois. Soit y fait froid, soit on ne pouvait y aller. Et pour tout vous dire pour moi l'été est terminer
je vais recommencer a travailler a tout les samedi et dimanche. Alors que dire de plus que câline!!!! nous sommes supposer avoir une fin de semaine sur 3 ou 4 cette année, alors j'ai bien hâte de voir si ça va se faire. Pour moi après 8 ans de travaille dans se magasin ca serait toute qu'un exploit de pouvoir avoir une fin de semaine avec mon chum a tout les mois.

J'ai débuter mon nouveau programme et j'adore, je force fort, je sens que mon corps travaille et ce matin j'ai mal au creux de fesse et ça me fait rire. j'ai bien hâte de voir si mon corps va changer et avec toute les galettes de riz que je doit manger :), mes muscle auront pas le choix de gonfler. Alors le mal se poursuit demain avec une nouvelle tranche de mon programme.
et j'ai hâte très hâte même. Vraiment depuis le début de mon entraînement avec marc je crois que c'est le premier programme qui me fait autant tripper .

Bon restant de fin de semaine a tous!!

Résultat !!!!!!

Pour ma première journée de congé nous avons pas fait grand chose, la température était so! so!et la chaleur n'était pas au rendez-vous. Lundi matin nous sommes parti tôt pour Québec, nous avions décidé d'aller au galerie de la capitale et après vers 4h00 j'avais rendez-vous avec super marc :) pour mon nouveau programme. Alors tout c'est bien dérouler. la chaleur était au rendez-vous A Québec y a fait 29 si c'est pas 30!! Ma Rencontre avec Marc et bien oui ça c'est bien passer, mais j'ai encore perdu de la masse maigre, Marc a dit que c'était sûrement un trop haut taux de rétention d'eau au début. Mais câline que c'est décevant. Par contre j'ai encore perdu un % de gras alors c'est relativement bon. Maintenant je suis rendu avec un programme de force :) et oui de force!!!! C'est terminer pour moi les pauses de 30sec ou rien. Maintenant nous soulevons des poids, oui des poids, car je doit soulever le maximum de poids possible et j'ai des pauses de 2min, j'en croyait pas mes yeux. Se matin moi et mon chum on c'est lever tôt et on est aller s'entraîner, j'avais hâte d'essayer mon nouveau programme et je suis satisfaite de mon premier matin, beaucoup d'effort, mais je suis convaincu d'avoir de bon résultat. je me suis rendu compte se matin que j'adore lever de grosse charge j'aime avoir l'impression que mon corps travaille ça donne de l'énergie. Demain par contre j'aurai sûrement mal au pec, mais c'est pas grave j'adore commencer un nouveau programme :)

Pour tout vous dire je suis vraiment contente des résultat jusqu'à présent. Mon corps a énormément changer et mon magasinage de lundi me la confirmer. je me suis gâter dans les soutien-gorge, car ça aussi ça changer :( . Pour les vêtements et bien ma mère ma dit en me voyant (ça parait que tu a maigris tu ose un peu plus et oui je me laisse aller un peu plus) et ça fait du bien. J'aime beaucoup l'image que je vois dans le miroir et ça me fait du bien. Je me sens un peu comme avant et c'est rafraîchissant.

Mardi nous sommes aller porter ma petite soeur cher mes parents, nous avons dîner la.

ma mère c'est que je doit manger de la viande et des légumes, alors filet de porc et légume du jardin était au rendez-vous et c'était délicieux. Sur le chemin du retour nous sommes arrêter chez maison Batitech, un projet dans l'air et bien oui moi et Marco au départ nous voulions acheter usager, mais dans les prix que nous voulions payer y avait rien, alors nous avons décidé de regarder pour se construire et pour l'instant ça s'annonce bien. cher Batitech et bien il font juste des mur et ça c'est trop compliquer pour nous autre,alors nos démarche se sont tourner vers Goscobec, je connaît bien un des vendeur et on en avait déjà parler un peu, alors de retour a Rdl on est arrêter le voir. Moi et mon chum nous somme sorti du bureau agréablement surpris, nous voulons rien de très gros 30x28 çà nous suffi amplement et on veut que ça soit simple. Pour nous les t'en qu'a faire on n'en veut pas et c'est très clair, car nous voulons que ça nous coûte le moins cher possible, mais ça va qu'en même être une maison neuve et c'est se qui nous fait tripper. Alors nous somme maintenant dans les démarche d'un terrain. Nous voulons pas rester dans le centre ville et St-Modeste c'est a 15min en auto, alors il nous reste plus qu'a choisir un terrain. Pour le reste c'est avenir, mais un gros projet est en démarche, soit au printemps ou l'autre. Y faut commencer a quelle que part si on veut finir par avoir notre chez nous :)

Pour les projet en se moment c'est assez!!!

Après 3 jours de congé qui on fait du bien!!!c'était le retour au boulot ce matin , j'ai réussi a me reposer sans trop penser au boulot et a ce qui m'attendait au retour, mais ce matin ça pas été si pire. Un petit problème, mais j'ai réussi a le régler sans trop de difficulté.

Je crois que la journée va se terminer en beauté. Une de mes amie a accoucher et nous allons câliner alors j'ai très hâte de voir se petit Gabriel de 3jours.

Bonne demi semaine a tous xx

2 semaine d'enfer terminer!!!!

Et oui nous sommes maintenant

dimanche midi et y fait frète.

Ma petite soeur est avec moi

et vu qui fait froid on c'est pas quoi faire!!!!

c'est nuageux et la pluie n'est pas très loin bof.

Mais demain c'est Québec time

et la je me peu pus, j'ai très hâte de pouvoir

aller magasiner un peu et je vais voir marc,

j'ai hâte de voir mon changement,

j'espère avoir pris un peu de masse

parce que si non ça va mal en bibitte.

Mon nouveau programme devrait être

un peu plus haltérophilie qui ma dit,

alors bien hâte de voir ça, ou pas sure

je crois que je vais me découvrir quelle que

nouveau muscle que je ne connaît pas encore :)

mes deux semaines on été l'enfer au magasin

et travailler avec un boss stresser et une bosse colérique

c'est quelle que chose, mais bon y sont passer

et j'ai fait deux belles semaines du coté des ventes

alors bien contente et j'ai très hâte de voir la commissions

que ça va me donner au bout du compte.

alors j'espere que vous avez passer une belle fin de semaine

nous on c'est pas quoi faire.

a plus xx

moitier de la semaine !!!

bon enfin, je suis rendu a la moitié de ma 2e semaine
cette semaine a été moin pénible que le début de la semaine passer.
!$%?&* que j'ai trouver la semaine passer difficile.
mes en se moment je me trouve assez en forme
hier je suis aller cher le chiro ca fesait au moin une semaine
que j'avais de la misere a me tourner la tete
et que ca fait du bien. Je me sens plus légerte se matin.
Lundi prochain en fin du compte nous avons décidé
de rien schéduler dans notre journée a quebec.
Nouveau programme et rencontre avec marc en débutatnt
et apres on le c'est pas encore, plein de chose,
mais rien de prévu, nous avons décidé d'invité ma petite soeur
a venir passer la journée en fait la fin de semaine avec nous.
Ca fait longtemps que je veut le faire
et ca tombe bien car nous allons pouvoir aller la reporter
mardi je suis surment en congé toute la journée.
Ma petite soeur sera en secondaire 3 cette année
j'en reviens pas encore comme ca va vite.
quand j'ai commencer a sortir avec mon chum
elle était encore toute petite, elle avait seulement 6ans
et maintenant c'est rendu une jeune femme
talentueuse et sportif tout le contraire de moi
dans le temps du secondaire :)
Bonne journée a tous xx

2 semaine de rosh entammer!!!

Bon lundi la 2 semaine de rosh est commencer,
je vais travailler encore 6 jour cette semaine.
c'est dure sur mon body,
le soir arrive et je suis extenuer
aujourd'hui le travaille a pas été si pire
des petit probleme a régler, mais rien de bien garve.
j'ai hate a lundi prochain nouveau training
et une petit journée avec mon amoureux.
C'est l'expo de quebec et mon chum y est jamais aller
alors une petite journée relaxe .

trop de travaille je suis crevé!!!!!

Alors et oui cette semaine
je suis enseveli par le travaille.
Au magasin ça été une semaine de fou
et y me reste se soir et demain
après j'ai 2 jours (pas sur encore) de congé
Y fait beau en caline de bine dehors
et j'ai juste hâte de sortir dehors.
Ça été un semaine fatiguante sur mon corps
mais aussi sur mon morale, je c'est pas pourquoi.
c'est sur que je vais avoir fait 60 heures cette semaine
et j'en fait 45 d'habitude alors
ça ma demander beaucoup d'effort.
Je suis aller au gym quand même 3 fois
j'aurais bien aimer y aller 4 fois,
mais le temps et l'énergie n'était pas au rendez-vous.
Mon entraînement c'est quand même bien passer
vue l'énergie débordante de mon corps :)
et j'y suis aller pour la première fois tôt se matin,
y était 6h45 se matin et ça c'est bien passer
plus faim qu'a l'habitude dans la journée par exemple,
mais a part ça je ne me suis pas senti plus ou moins fatiguer.

Je pense fort a nos cocotte qui sont a Vancouver en fin de semaine
Je leur souhaite de s'amuser et nous les reverrons avec un trophée c'est assuré.

Bonne fin de semaine.

ha!!!!! le mentale

Je c'est pas pourquoi,
mais mon mentale cette semaine
travaille fort pour me faire tricher.
Ma tête me cris hummmmm !!
de la crème glacer, hummmm!!!!
du chocolat et sa passe pas du tout.
Quoi faire???
En manger pas question
Ma volonté est plus forte que ça.
alors je travaille très fort dans tout les sens du mot.
Mon corps dit que des cochonnerie sa serait bon,
mais je c'est très bien que je n'ai pas faim
et que manger ça serait du superflus.......
Je trouve ça très difficile, mais une chance que je travaille beaucoup.
Je crois que si j'avais été en vacances durant
c'est temps plus dure, ma tête aurais sûrement réussi a me
faire dévier de mon projet quelque fois.
Le travaille aide a rester focuser et c'est mon but.
Cette semaine 6 jour en ligne et 2 fois 9h a 9h de travaille,
alors grosse semaine en perspective,
mais particulièrement intéressante pour gagner plus d'argent
Je répond a tout les clients, je suis toute seule sur tout les départements.
Alors je pourrai enfin remplir ma garde robe comme je le souhaite
car depuis ma perte de poids je me suis acheter quelque morceau,
mais aucun coup de coeur et vue que maintenant
avec mon poids je peux me permettre beaucoup plus de chose,
j'ai bien hâte d'aller a Québec le 24 août avec mon chum .
comme tout les gars il n'aime pas beaucoup le magasinage,
mais je vais essayer de faire ça rapidement :)

Bonne semaine a tous et ceux en vacances rester focuser.

quoi dire !!!!!!!!!

Quoi dire de plus que,
j'ai pas grand chose a dire.
Le petit train train du quotidien est en marche.
Les deux gars qui travaille avec moi parte samedi en vacance.
Alors je serai 2 semaines toute seule avec mon boss et ca fille.
beaucoup de travaille en perspective
et je crois que 6jours de travaille en ligne m'attende.
Un des 2 vendeur ne reviendra pas toute suite
il a eu sont rendez-vous hier pour aller se faire brocher l'estomac
une grosse opération et 3 mois de convalesances.
Un gros changement pour lui et juste a y penser je stresse un peu pour benoit.
J'ai bien hate de voir le changement que ca va lui apporter,
car il dise qu'il perde jusqu'a 1 livre par jour c'est énorme.
Pour moi et bien l'entrainement va bien
cette semaine je suis un peu fatiguer,
mais rien de grave je vais faire 2 bonne nuit
et tout reviendra dans l'ordre.

les muscles sont ou????

Hier je suis aller voir marc avec lisane,

C'était un voyage de 4heures rapide mais plaisant,

Un aller retour comme on dit.

lisane étais particulièrement en forme

en considération de toute la fatigue qui s'accumule

et de la faim qui s'en vient de plus en plus difficile a gérer,

mais elle est forte et tellement en sheap

que tout c'est effort seront récompenser.

Pour moi et bien j'ai perdu de la masse adipeuse

qui est très bon signe et encore un petit 4 lbs de perdu,

mais je perd aussi de la masse maigre

et oui on c'est pas trop pourquoi,

je m'entraîne 4 fois semaine comme avant.

je mange se que marc me dit,mais j'ai encore perdu 2lbs câline.

Alors quoi dire de plus que je suis très contente de mon résultat

je suis maintenant rendu a 22,9% .

Je vais travailler sur masse maigre

ouin!!! travailler sur la masse maigre,

j'ai demander a marc si je pouvais faire quelque chose

ou si il y avait quelque chose que je faisait mal

et y ma dit qui avait pas grand chose a faire

alors même si je me défonce au gym

et bien je vais perdre du gras, mais la masse maigre

bougera pas beaucoup, Alors je doit attendre

et prendre un peu plus de protéine qui m'aidera sûrement

a atteindre mon objectif.

En passant je voulais féliciter ma noir au cheveux long

qui a dépasser sont objectif de la semaine

4,7 je crois bravo!!! ma cocotte

enfin notre souper de filles est confirmer se sera le 15 Aout

nous avons 2 filles qui sont en conger de maternité,

Une fille conger maladie et une fille qui est partie travailler a l'extérieur

Alors watch out les filles, ca va parler de vraiment tout et de rien. :)

Bon week-end